Загрузка...

 Блок «Работа с эмоциями и эмоциональными зарядами»

Любые события нашей жизни сопровождаются эмоциями. Это неизменный отклик тела на внешние обстоятельства, который мы получаем после мысленной обработки.

Эмоции придают чувственную окраску нашей жизни. Но они же могут стать тяжелым якорем, который тянет на дно, ограничивает движения и  отбирает энергию.

Любую эмоцию — плохую или хорошую — нужно пережить. Накопленные, подавленные эмоции могут изменить характер и отравить всю последующую жизнь. Поэтому очень важно уметь вовремя разобраться со своими эмоциями — дать им выйти наружу.

В этом блоке вы узнаете несколько методик по работе с непрожитыми эмоциональными зарядами. Вы разберетесь со своими реакциями на события давно минувшего прошлого, и впустите в свою жизнь новые события, новые удовольствия.

Блок необходим для того, чтобы научиться управлять своими эмоциями, и не давать им становиться хозяевами вашей жизни.

Блок «Работа с эмоциями и эмоциональными зарядами» состоит из 5 уроков.

Блок «Работа с телом и ощущениями»

Для полного контроля собственной жизни и перенастройки своего ума, нельзя забывать про тело. Тело человека — это отражение его мыслей  и состояний. Исправляя себя внутри, позаботьтесь о внешней части.

В этом блоке будут рассмотрены методики для восстановления связи с собственным телом. Ощущения — это фон, в котором мы пребываем постоянно, и ощущения тоже поддаются контролю. Несколько упражнений помогут вам лучше понять свои ощущения, почувствовать свое тело и установить контроль над ним, а также через телесные реакции определить свои зоны дискомфорта для дальнейшей проработки.

Отдельное занятие посвящено работе с мышечными зажимами, которые возникли от непрожитых состояний и тяжелых эмоциональных зарядов. Мила Максакова, практикующий специалист по телесно-ориентированной психотерапии, научит вас методикам выявления мышечных зажимов и способам работы с ними.

Блок «Работа с телом и ощущениями» состоит из 3 занятий.

Название
Краткое описание
Контент
Урок 1 — эмоции и тело
Введение в тему
Урок 2 — эмоции и тело
Принимаем решение о работе над собой
Урок 3 — эмоции и тело
Ум vs Эмоции
Урок 4 — эмоции и тело
Работа с эмоциями
Урок 5 — эмоции и тело
Эмоции — типы и техники
Урок 6 — эмоции и тело
Чистый язык и метафоры
Урок 7 — эмоции и тело
Трансформационная лексика и дыхание
Урок 8 — эмоции и тело
Тело и психосоматика