Загрузка...

Развиваем самодисциплину за 7 дней

Как мне помог данный тренинг

Систему, которую даю в тренинге, применяла на практике и в своей жизни, т. к. ранее, тоже испытывала трудности с самоорганизацией и искала пути решения этой проблемы. Поскольку я натура увлеченная, с головой ныряла в одно дело, совершенно забывая, что вокруг есть еще много обязанностей, которые я должна выполнять. Что-то вылетало из головы, на что-то времени не хватало, а что-то было делать просто лень. Проделанная ранее мной работа по развитию своей личности, помогла мне стать более организованным человеком, с четко намеченными жизненными целями и с четким планом реализации задуманного, позволила мне гармонично распределять время не только на свои целевые дела, но и на свои обязанности. Получение такого позитивного практического опыта, побудило меня создать данный тренинг, с учетом всех плюсов и минусов, которые могут возникать на практике.

 

Описание тренинга

Цель тренинга – осознать свои желания, научится ставить цели, систематизировать свою деятельность, научится правильному планированию, выработать привычки и систему самоконтроля, дисциплинировать себя.

Тренинг рассчитан на 7 дней, и состоит из 7 тематических разделов. Каждый раздел тренинга включает в себя теоретическую и практическую часть.

После прохождения тренинга «Как развить самодисциплину за 7 дней» вы получите четкое осознание и четкий план действий, что нужно делать, чтобы перестать откладывать дела на потом и начать двигаться к цели. Вы получите алгоритм нового, более организованного, поведения. У вас будут все инструкции, по которым вы должны будете работать дальше, для того, чтобы иметь стойкие результаты, выработать навык нового для вас поведения и закрепить его.

Так же вы:

  • Поймете в чем причины ваших неудач и что вам нужно исправить.
  • Осознаете свои глобальные жизненные цели и поймете к чему вам надо стремиться.
  • Научитесь правильно распределять время.
  • Научитесь успевать делать больше дел.
  • Научитесь приемам самоорганизации.
  • Научитесь себя мотивировать.
  • Научитесь вырабатывать новые позитивные привычки.
  • Научитесь поднимать жизненный тонус, когда энергия на нуле.
  • Сможете работать более продуктивно, и ваша жизнь начнет изменяться в лучшую сторону. И это заметите не только вы, но и окружающие вас близкие люди.
Название
Краткое описание
Контент
Урок 1. Дисциплина и самодисциплина
В чем разница понятий «дисциплина» и «самодисциплина»?
Урок 2. Какие люди могут дисциплинировать себя
Какова природа тех людей, у которых есть врожденная способность организовывать и дисциплинировать себя и других людей?
Урок 3. Целеполагание
Определяемся с вашими жизненными целями
Урок 4. Держим тело в тонусе. Этапы выработки привычки
Есть ли взаимосвязь психического и физического здоровья?
Урок 5. Экономим время на домашних делах
Как правильно систематизировать свою домашнюю деятельность.
Урок 6. Планирование
Как правильно планировать свои дела и распределять время.
Урок 7. Система самопоощрения и самонаказания
Как себя мотивировать на соблюдение ранее установленных правил?